足腰づかいの極意を伝授
ストレス＆メンタルケア
心と体はつながっています。
運動を取り入れて、
ケアをしませんか？
会社の仲間と、サークルで…
ストレス社会を乗り切るには～
早く気づいて、ゆったりした気持ちになる事。
自分の不調に
気づいてない方も…います…。
・息苦しい
・カラダが疲れている
・目や頭が重い
・カラダが痛い
・睡眠不足
不調のサインを
まだ大丈夫と
見過ごしていませんか？！
運動でカラダを安定させることで
心も安定し安心します。
プライベートレッスン
自分に合った動きを見つける。
しっかり寄り添って行うので
上達も早い。
感覚を磨いて、
カラダ本来の動きを取り戻しませんか？！
じっくり身体を動かしてみましょう。
きっと不思議な身体の感覚に
出合うことができるでしょう。
・自分の課題に取り組みたい
・大勢だと動き方が合っているのか分からない
・自分のペースでやりたい
・今までの運動が効かない
・大勢だと質問しにくい
姿勢＆歩き方講座
《姿勢》（立ち姿・坐り姿など）
《歩く》動作
日常生活には欠かせない動きです。
全身運動でもあります。
日常の動きが良くなれば
運動量は上がり
より良い動きになっていきます。
運動嫌いだからこそ！
基本動作を自然に行えることを
身に着ければ～
ムリな疲れる運動はしなくても良いのです。
疲れる運動は
カラダを酷使しています。
カラダに優しい動きこそが
カラダが求めている
本来の動きです。
悪い癖が染みついているのを取り除き
良い習慣を身に着けましょう。
子どもカラダづくり
苦手でも出来ることから
コツコツと
出来ることを経験し
繰り返すことで
自信もつき
動けるカラダになります。
もちろん安全第一です。
第一だからそこ
本来の感覚を育てていく
ムリをさせないように
愉しみながら～
子どもスポーツ＝ケガをしない
ケガをしないように
ケアした身体づくりで～
上達する♡
勝つために…
根性を鍛えるために…
ケガはつきものでしょうか？！
《一生モノのカラダ》
ケアすることの大切さを
子どものころから養ってほしい。
☆センスのある動きに
感覚を磨き
勘を育てる。
ムリをさせない動きを身に着け
子どもの頃からケガをしないように
軽々と動けるカラダを目指します。
☆個人プレイ
☆団体プレイ
疲労はたまり…
精神的にも肉体的にも…
弱くなります。
ゆび助(タビ型)販売
足が自由に動くことの大切さ。
「足に合った」
《動きやすい靴》を選んでいますか？！
足の動きが制限されると
発育が上手くいきません。
窮屈な状態が日常にならないように
足の生育と共に
靴を選んであげましょう。
履くだけで！
動きが良くなる場合もあります。
まずは試し履きしてみましょう。
◆ふろしき
◆アース ランナーズ
◆ビブラム ファイブ フィンガーズ
◆ゆび助
☆２０２０年 新カラー 新モデル 登場
ケアする ＝ 自分を大切にして動くこと
セルフケア
もっと暖かく心地よく
日本古来の動きを大切に～
単純な動きが カラダ 喜ぶ
ペアーで行う
大地ゆったりマッサージは
やる側も気持ちがいい
気持ちいいが伝わるの
もっと感じて動こう♡
